第三十九章为了变得更强而拼尽...
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荣光坐在楼顶天台的地上,用剪刀沿着两块球皮的缝隙小心地切开了线,打开了一个缺口,然后他将里面的内胆抽了出来,再把内胆切开来,然后重新塞回去。
塞好了之后,他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。
用沙子将内胆完全填满之后,他开始掏出针线在内胆的缺口上缝补。针线活这种事情是难不住穷人家孩子荣光的。爷爷奶奶,自己和弟弟的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。
缝好了足球内胆,他又开始缝足球外皮。
他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美,但也算是不错了。
缝好了足球之后,他从地上站了起来,先活动了一下腿脚,然后试试踢了踢足球。
果然很重啊
轻轻踢一下,几乎纹丝不动
荣光倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远,他就站在墙面前大约一米的地方,开始尝试踢球。
第一脚上去,足球只滚了半圈就停了下来。
荣光倒是没气馁,他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。
他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了,用力过猛,可能会损伤膝盖。
他只能够一点点加量。
先用小力气适应足球的重量,然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量,强化关节的强度。
为了增强腿部力量,他还专门买了沙袋,每天跑步的时候都绑在腿上。
当然了,球队里的力量训练自然也不能少。
看着荣光在健身房里挥汗如雨,不知疲倦,其他的圣保罗球员们都感到很奇怪。
以前的荣光在力量练习上下的功夫并不多,他的心思全都在技巧训练上。身体训练,他也就仅仅是达标而已。
怎么今天看到他这么努力和主动呢
他又受什么刺激了
输了比赛两连败确实让很他不爽
但那和他加练力量有什么关系
一线队的队友们在旁边议论纷纷,谁都不明白荣光这个菜鸟脑子里又有什么新想法了。
卡卡没有参与讨论,他刚刚跑完步,在一边休息。他的目光落在了荣光的身上。
荣光坐在大腿曲接练习器,正在进行大腿肌肉的练习。他坐在凳子上,双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬,大腿肌肉发力鼓了起来。
练习器械就被他的小腿抬升起来。
小腿和大腿成一条直线之后,再缓缓放下去。
重复这个过程。
这是对大腿肌肉的练习,可以增强大腿肌肉的强度和力量。
卡卡很注意荣光的一举一动,别人或许都觉得这小子是个菜鸟新人,所以不能够理解他的想法。
但卡卡却很清楚,这小子虽然脑子有些时候挺异想天开的,但是他的每一个行动一定都是带着很强目的性的。
他今天突然这么疯狂的进行力量练习,绝对不是脑子抽风了,恐怕是另有目的。
那么他的目的何在呢
卡卡盯着荣光看,最后目光落到了荣光的大腿肌肉上。每当他抬升小腿的时候,大腿上的肌肉就会鼓涨起来,显得很有力量。
就这样,肌肉不停的紧绷放松,紧绷放松。在这个过程中,肌肉纤维增大,力量增强。
练习腿部肌肉
他想要提升自己的速度
不对。
他不需要这么做。
卡卡想到了球队最近给荣光安排的新的训练项目,远射。
远射比起禁区里的门前射门,需要更好的力量输出。
远射就需要用到大腿的肌肉力量
卡卡恍然大悟。
这小子是要加强远射能力啊
还真是一个不让人省心的对手。
卡卡攥紧了拳头,结束了自己的休息时间,随后他也选择了一台大腿曲接练习器,坐下来,调整了一番强度之后,开始了和荣光一样的练习。
我才不会让你追上我呢
结束了一天的训练,荣光乘坐戈多的车子返回了公寓。
其实荣光早就提出来过他想乘坐公交车去参加训练,但是戈多完全不放心。圣保罗的治安绝对算不上好,尤其是荣光这样面皮肤黑头发的中国人更容易遇到危险。
戈多不愿意让自己最看好的球员承担一丁点足球之外的风险。所以他坚持自己亲自开车接送荣光。
他把全部心思都扑在了荣光身上,就是希望荣光可以出人头地,让自己所付出的全部代价都收到丰厚的回报。
在将车子停在了地下停车场之后,荣光并没有跟着戈多去乘坐电梯,而是选择了爬楼梯。
戈多家住在八楼,但这不是他的目标,他的目标是顶楼天台,这幢电梯公寓总共高十六层,地下车库在地下二层。总共十八层楼的高度,荣光要爬上去。而且不止一次。爬山去之后还要再趴下来,反复三次,才算完。
就算是一身轻松上五十四层楼,再下五十四层楼,对于很多人来说都是不可思议的事情。
但荣光为了增强锻炼的效果,还有其他准备,那就是负重。
荣光将灌满了沙子的足球撞在背包里,背在肩上。然后他单膝跪地,将沙袋绑在小腿上。
做完这些准备工作,他看了一眼楼梯间的入口,昏暗的入口处,仿佛是一头野兽,正张开了大嘴,想要吞噬任何一个进入的人。
电梯公寓的楼梯间一般作为逃生通道用,很少会有选择走楼梯的。这幢电梯公寓修建了有些年头,物管不到位,设施维护更换不勤,楼梯间灯光昏暗,有些楼层甚至压根儿就没有照明。
戈多锁了车子之后就站在旁边看荣光的准备工作。
你真的要连续三次他问道。
嗯。荣光点点头。
戈多张了张嘴,不过最后还是什么都没说。对于荣光变态的身体素质,他已经充分见识到了。如果是普通人的话,他肯定早就不让荣光这么做了,但是换成荣光,他也没什么好组织的。
不要太追求速度,慢一点稳一点,累了就坐下来休息。他只能够给出这样的提醒。
荣光点点头:谢谢你,戈多。那我开始了啊。
戈多挥挥手:加油
话音刚落,就看到荣光身形一晃,矮身冲进了楼梯间,随后里面就传来了一阵阵急促的脚步声。
戈多摇摇头,完全没把自己的提醒听进去嘛
戈多估摸着时间做好了晚饭,但左等右等就是不见荣光开门回来。
他看了看手腕上的表。
这都一个半小时了。
荣光就是爬也该爬回来了
不会出什么意外了吧
戈多心脏突然不可抑制地猛跳起来。
脑海中刹那间闪过很多不好的画面。
不能继续坐在家里等了。他猛地从沙发上起身,揣上钥匙和手机,准备出门找荣光。
结果刚刚打开门冲出去的他差点被绊了一跤。
好不容易稳住了平衡,回头发现有个人横躺在门口,不是荣光是谁
他发出了轻微的鼾声,呼吸匀称,正睡得香呢
看到荣光这样子,戈多从最初的惊讶变成了无奈,他苦笑着摇了摇头。
这小子,在冰凉的水泥地上睡着了可是要小心感冒的啊
他弯腰附身,将荣光扛在肩膀上拖进屋里去。
这小子他咬牙道。比以前重了啊
第九轮锦标赛之后,圣保罗轮空,第十轮他们没有比赛。
这是因为巴西全国锦标赛特殊的赛制导致的。
虽然没有比赛但奥斯瓦尔多还是组织了一场热身赛,让球员们保持比赛状态。
对手选择的则是圣保罗的青年队。
当荣光发现圣保罗青年队首发的前锋竟然是瑞科和卢卡斯萨顿的时候。他很吃惊。
克莱伯呢和卢卡斯瑞卡打完招呼之后,他问卢卡斯。
卢卡斯指了指替补席,得意的嘿嘿笑了起来。
荣光顺着看过去,果然在替补席上看到了满脸郁闷很不甘心的克莱伯。
于是他冲克莱伯挥了挥手。
克莱伯自然只能假装自己没看见咯,然后在心里咬牙切齿的诅咒荣光。
本来荣光连续三场比赛没进球,已经让他看到了荣光丢掉一线队主力位置的希望。哪想到就在上一轮联赛,荣光这个擅长走狗屎运的家伙竟然又被幸运女神眷顾了,用一脚漂亮的远射结束了自己的进球荒。虽然球队没赢球,但荣光自己的主力位置算是抱住了。
当然了让克莱伯更不爽的其实是卢卡斯。
毕竟荣光现在已经和他不是一个层次的了,他是青年队的,荣光则在一线队,他们压根儿没关系了。而卢卡斯则是他在青年队的直接竞争对手,本来不被他放在眼中的替补,没想到如今却把他挤到了替补席
克莱伯对卢卡斯的嫉妒显然要比对荣光的多了。
这场比赛的目的就是要让一线队球员们保持比赛状态,所以在比赛中出场的自然都是主力球员。
荣光和卡卡就这么再次一起首发。
对面和替补席上的青年队球员们看到和卡卡站在一条线上的荣光,心中都多少有些唏嘘。
当初荣光在更衣室里说他要以卡卡为目标的时候,他们都在嘲笑他,甚至是攻击他
因为一个才刚刚开始学习足球一天的菜鸟,怎么可能会说那样的话呢
以卡卡为目标
惹人发笑。
但是谁知道,如今八个月过去了,这个当初的门外汉真的和卡卡平起平坐了最起码在首发位置上是这样的。
他和卡卡一起成为了圣保罗一线队的首发前腰
还能有什么比这个更神奇的了吗
一想到他们曾经肆无忌惮地嘲笑过荣光,这些人脸上就觉得烧得慌。
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荣光坐在楼顶天台的地上,用剪刀沿着两块球皮的缝隙小心地切开了线,打开了一个缺口,然后他将里面的内胆抽了出来,再把内胆切开来,然后重新塞回去。
塞好了之后,他用手从塑料袋里捧起沙子往剪开了的内胆中倒沙子。
用沙子将内胆完全填满之后,他开始掏出针线在内胆的缺口上缝补。针线活这种事情是难不住穷人家孩子荣光的。爷爷奶奶,自己和弟弟的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。
缝好了足球内胆,他又开始缝足球外皮。
他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美,但也算是不错了。
缝好了足球之后,他从地上站了起来,先活动了一下腿脚,然后试试踢了踢足球。
果然很重啊
轻轻踢一下,几乎纹丝不动
荣光倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远,他就站在墙面前大约一米的地方,开始尝试踢球。
第一脚上去,足球只滚了半圈就停了下来。
荣光倒是没气馁,他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。
他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了,用力过猛,可能会损伤膝盖。
他只能够一点点加量。
先用小力气适应足球的重量,然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量,强化关节的强度。
为了增强腿部力量,他还专门买了沙袋,每天跑步的时候都绑在腿上。
当然了,球队里的力量训练自然也不能少。
看着荣光在健身房里挥汗如雨,不知疲倦,其他的圣保罗球员们都感到很奇怪。
以前的荣光在力量练习上下的功夫并不多,他的心思全都在技巧训练上。身体训练,他也就仅仅是达标而已。
怎么今天看到他这么努力和主动呢
他又受什么刺激了
输了比赛两连败确实让很他不爽
但那和他加练力量有什么关系
一线队的队友们在旁边议论纷纷,谁都不明白荣光这个菜鸟脑子里又有什么新想法了。
卡卡没有参与讨论,他刚刚跑完步,在一边休息。他的目光落在了荣光的身上。
荣光坐在大腿曲接练习器,正在进行大腿肌肉的练习。他坐在凳子上,双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬,大腿肌肉发力鼓了起来。
练习器械就被他的小腿抬升起来。
小腿和大腿成一条直线之后,再缓缓放下去。
重复这个过程。
这是对大腿肌肉的练习,可以增强大腿肌肉的强度和力量。
卡卡很注意荣光的一举一动,别人或许都觉得这小子是个菜鸟新人,所以不能够理解他的想法。
但卡卡却很清楚,这小子虽然脑子有些时候挺异想天开的,但是他的每一个行动一定都是带着很强目的性的。
他今天突然这么疯狂的进行力量练习,绝对不是脑子抽风了,恐怕是另有目的。
那么他的目的何在呢
卡卡盯着荣光看,最后目光落到了荣光的大腿肌肉上。每当他抬升小腿的时候,大腿上的肌肉就会鼓涨起来,显得很有力量。
就这样,肌肉不停的紧绷放松,紧绷放松。在这个过程中,肌肉纤维增大,力量增强。
练习腿部肌肉
他想要提升自己的速度
不对。
他不需要这么做。
卡卡想到了球队最近给荣光安排的新的训练项目,远射。
远射比起禁区里的门前射门,需要更好的力量输出。
远射就需要用到大腿的肌肉力量
卡卡恍然大悟。
这小子是要加强远射能力啊
还真是一个不让人省心的对手。
卡卡攥紧了拳头,结束了自己的休息时间,随后他也选择了一台大腿曲接练习器,坐下来,调整了一番强度之后,开始了和荣光一样的练习。
我才不会让你追上我呢
结束了一天的训练,荣光乘坐戈多的车子返回了公寓。
其实荣光早就提出来过他想乘坐公交车去参加训练,但是戈多完全不放心。圣保罗的治安绝对算不上好,尤其是荣光这样面皮肤黑头发的中国人更容易遇到危险。
戈多不愿意让自己最看好的球员承担一丁点足球之外的风险。所以他坚持自己亲自开车接送荣光。
他把全部心思都扑在了荣光身上,就是希望荣光可以出人头地,让自己所付出的全部代价都收到丰厚的回报。
在将车子停在了地下停车场之后,荣光并没有跟着戈多去乘坐电梯,而是选择了爬楼梯。
戈多家住在八楼,但这不是他的目标,他的目标是顶楼天台,这幢电梯公寓总共高十六层,地下车库在地下二层。总共十八层楼的高度,荣光要爬上去。而且不止一次。爬山去之后还要再趴下来,反复三次,才算完。
就算是一身轻松上五十四层楼,再下五十四层楼,对于很多人来说都是不可思议的事情。
但荣光为了增强锻炼的效果,还有其他准备,那就是负重。
荣光将灌满了沙子的足球撞在背包里,背在肩上。然后他单膝跪地,将沙袋绑在小腿上。
做完这些准备工作,他看了一眼楼梯间的入口,昏暗的入口处,仿佛是一头野兽,正张开了大嘴,想要吞噬任何一个进入的人。
电梯公寓的楼梯间一般作为逃生通道用,很少会有选择走楼梯的。这幢电梯公寓修建了有些年头,物管不到位,设施维护更换不勤,楼梯间灯光昏暗,有些楼层甚至压根儿就没有照明。
戈多锁了车子之后就站在旁边看荣光的准备工作。
你真的要连续三次他问道。
嗯。荣光点点头。
戈多张了张嘴,不过最后还是什么都没说。对于荣光变态的身体素质,他已经充分见识到了。如果是普通人的话,他肯定早就不让荣光这么做了,但是换成荣光,他也没什么好组织的。
不要太追求速度,慢一点稳一点,累了就坐下来休息。他只能够给出这样的提醒。
荣光点点头:谢谢你,戈多。那我开始了啊。
戈多挥挥手:加油
话音刚落,就看到荣光身形一晃,矮身冲进了楼梯间,随后里面就传来了一阵阵急促的脚步声。
戈多摇摇头,完全没把自己的提醒听进去嘛
戈多估摸着时间做好了晚饭,但左等右等就是不见荣光开门回来。
他看了看手腕上的表。
这都一个半小时了。
荣光就是爬也该爬回来了
不会出什么意外了吧
戈多心脏突然不可抑制地猛跳起来。
脑海中刹那间闪过很多不好的画面。
不能继续坐在家里等了。他猛地从沙发上起身,揣上钥匙和手机,准备出门找荣光。
结果刚刚打开门冲出去的他差点被绊了一跤。
好不容易稳住了平衡,回头发现有个人横躺在门口,不是荣光是谁
他发出了轻微的鼾声,呼吸匀称,正睡得香呢
看到荣光这样子,戈多从最初的惊讶变成了无奈,他苦笑着摇了摇头。
这小子,在冰凉的水泥地上睡着了可是要小心感冒的啊
他弯腰附身,将荣光扛在肩膀上拖进屋里去。
这小子他咬牙道。比以前重了啊
第九轮锦标赛之后,圣保罗轮空,第十轮他们没有比赛。
这是因为巴西全国锦标赛特殊的赛制导致的。
虽然没有比赛但奥斯瓦尔多还是组织了一场热身赛,让球员们保持比赛状态。
对手选择的则是圣保罗的青年队。
当荣光发现圣保罗青年队首发的前锋竟然是瑞科和卢卡斯萨顿的时候。他很吃惊。
克莱伯呢和卢卡斯瑞卡打完招呼之后,他问卢卡斯。
卢卡斯指了指替补席,得意的嘿嘿笑了起来。
荣光顺着看过去,果然在替补席上看到了满脸郁闷很不甘心的克莱伯。
于是他冲克莱伯挥了挥手。
克莱伯自然只能假装自己没看见咯,然后在心里咬牙切齿的诅咒荣光。
本来荣光连续三场比赛没进球,已经让他看到了荣光丢掉一线队主力位置的希望。哪想到就在上一轮联赛,荣光这个擅长走狗屎运的家伙竟然又被幸运女神眷顾了,用一脚漂亮的远射结束了自己的进球荒。虽然球队没赢球,但荣光自己的主力位置算是抱住了。
当然了让克莱伯更不爽的其实是卢卡斯。
毕竟荣光现在已经和他不是一个层次的了,他是青年队的,荣光则在一线队,他们压根儿没关系了。而卢卡斯则是他在青年队的直接竞争对手,本来不被他放在眼中的替补,没想到如今却把他挤到了替补席
克莱伯对卢卡斯的嫉妒显然要比对荣光的多了。
这场比赛的目的就是要让一线队球员们保持比赛状态,所以在比赛中出场的自然都是主力球员。
荣光和卡卡就这么再次一起首发。
对面和替补席上的青年队球员们看到和卡卡站在一条线上的荣光,心中都多少有些唏嘘。
当初荣光在更衣室里说他要以卡卡为目标的时候,他们都在嘲笑他,甚至是攻击他
因为一个才刚刚开始学习足球一天的菜鸟,怎么可能会说那样的话呢
以卡卡为目标
惹人发笑。
但是谁知道,如今八个月过去了,这个当初的门外汉真的和卡卡平起平坐了最起码在首发位置上是这样的。
他和卡卡一起成为了圣保罗一线队的首发前腰
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